저도 빵과 떡볶이에 환장하는 탄수화물 중독이었어요ㅜㅜ 2주기간만 잘 넘기시면 생각이 훨씬 덜 나요!

뱃살 셀룰라이트에 파프리카가 좋다고 티비에서 봤습니다 파프리카를 들기름에 찍어먹으면 좋은 성분을 좀 더 효과적으로 섭취할 수 있다고해요 안을파내서 계란을 넣고 계란찜을 해드셔도 좋구요
운동 30분전에 아로니아 갈은물을 마셔요 칼로리를 더 태워준다고해요

유튜브에 검색하면 나오는
워밍업 운동으로 10분 유산소운동(살롱드핏이라 적힌거 추천 2번하면 20분 힘들면 1번)
10분 복부운동
마지막으로 5분 플랭크(욕나올정도로 힘들거에요 그만큼 단시간에 효과가 장난아니에요)
맨바닥에서하면 아파서 요가매트 필수에요
땀샘폭발 보장입니다

끈끈이 샐러드(낫토, 미역, 마 + 양배추) 맛은 미묘한데 복부 사이즈는 줄어요. 전 정 맛 없어서 그냥 밥 먹을때 낫토 먹는 정도인데, 먹기 전에 비해 복부 사이즈 주는 속도가 다르네요.