다이어트 일기
12월 27일 (음식 755kcal)
갓샤새
- 2016.12.27 23:58
- 80
- 0
- 음식
- 운동
755/ 1674
0/ 279
성공
(640)
아침식사 : 20kcal (2.65%)
08:55 식사
| 샹떼꼬르 프리미엄 (1회분, 5g) | 20kcal |
점심식사 : 310kcal (41.06%)
아몬드고구마볼+샐러드
고구마볼 넘 적어...힝ㅠ 차가워서 그런지 왕 달콤??
11:18 ~ 11:35 식사
| 양상추 (2인분, 160g) | 18kcal |
| 치커리 (2접시, 160g) | 37kcal |
| 사과 (1회분, 90g) | 46kcal |
| 찐고구마 (1개, 91g) | 115kcal |
| 아몬드 (7개, 8g) | 49kcal |
| [폰타나] 무지방 오리엔탈드레싱 (1회분, 25g) | 25kcal |
| 샹떼꼬르 프리미엄 (1회분,5g) | 20kcal |
저녁식사 : 425kcal (56.29%)
통깨고구마볼+미역초무침. 사과
15:53 ~ 16:10
미역 완전 배불러..토나와...
| 미역초무침 (4소접시, 320g) | 128kcal |
| 찐고구마 (1개, 81g) | 102kcal |
| 깨 (1/4회분, 25g) | 139kcal |
| 샹떼꼬르 프리미엄 (1회분,5g) | 20kcal |
| 사과 (1회분, 70g) | 36kcal |
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