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혼자다이어트는 작심삼일(60대> 50대로)

2일~

다신등급

스윗쏘쏘
  • 2016.12.28 00:49
  • 96
  • 2

2일~

2일~

천칼로리 도전중인데
꽤 많이 먹을 수 있는것 같아요ㅎ
별로 배고프지 않고 성공하긴 했는데
이래서 빠질랑가요ㅎㅎ
담주부터는 운동도 열심히 할생각입니다~
모두화이팅하세요~~

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    스윗쏘쏘 2016.12.28 08:32

    핫쏘 여기 어플 다이어리에서
    칼로리 등록하기 하심 되는데~
    저는 다이어트 하면서부터
    음식량 재서 먹어요ㅎㅎ
    워낙 폭식을 많이 해서 이번에 고쳐보려구요~
    보통 종이컵 한컵 용량이 180미리니까
    드신거를 환산해서 계산해보심 좋을것같아요~~

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    핫쏘 2016.12.28 08:05

    어떻게 그리 다 칼로리를 잴수있나요 ~^^ 같이공유해요 저는 아침에 바나나랑흰강낭콩이랑우유넣고간거 10/2정도섭취 잡곡밥2/1ㅡ참치김치찌게 2/1 이렇게 섭취했는데 칼로리가 얼마인지 잘~^^대략 500?

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