다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
치팅데이...
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- 2016.12.28 02:01
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오늘 치팅데이라 좀 먹었는데 그개1키로가 불은거같아요ㅠㅠㅠ 자고일어나면 다시 원래대로 돌아올까요..? 걱정되네요
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치팅데이하고 운동하고 자면 몸무게 변동없을때가 많아요
앞으로 많이 움직이고 자세요~~
그리고 변동이 있다고 하더라도 1~2일후 몸무게 다시 돌아오더라구요
치팅대이때 거의 몸무게가 오르더라구요
일시적인것 같아요 제경우엔 늦어도 2-3일후엔 제자리로 돌아왔습니다
몸무게에 지나치게 신경쓰는건 다이어트를 망치는 지름길 같아요.
조금만 올라가면 스트레스받아서 낙심하고 먹는사람도 있고 스트레스받아서 살찌는체질로 변하기도하고 한가지 말씀드릴점은 다이어트는 평생 짊아지고 가야하는거 같아요 꾸준히 운동만 변치않게 하시면 원하는 몸 만드실꺼에요