다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
디스크 시술후 운동 추천해 주세요
모시얏
- 2016.12.28 08:24
- 170
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디스크 탈출증으로 시술받고 2주째 입니다. 운동을 해야 하는데... 어떤운동이 좋을지 추천 부탁드립니다.
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수영 어떨까요? 의사쌤과 상의해보세요~
저희엄마.. 걷기하십니다. 걷기, 자전거타기하시고 제가 하는 스트레칭 하세요^^
주변분이 허리 수술을 하셨는데 걷는게 최고라고 알고있습니다ᆢ 그분은등산을 조금씩 하셔서 점점 운동량을 늘려나가 지금은 아주 건강하십니다ᆢ
등산추천합니다