다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
도와주세요 ㅠ,ㅠ!! (소화불량)
댕둥이
- 2016.12.28 09:19
- 170
- 4
제가 원래 장이 좀 안좋아서 평상시에도 많이먹거나, 급하게먹거나, 갑자기 밥을 먹으면 잘 체하는데요
요즘 다이어트 한지 한달이 넘어가고있고
다이어트를 하다보니까 아무래도 잘 안먹게되잖아요
그러다가 가끔씩 점심에 맛있는걸 조금 먹게되면
바로 심하게 체해버려요 ㅠㅠ.. 너무 심하게 체해서 자꾸만 토하게 되고 요즘은 잘 못먹겠어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
변비도 자꾸만 심해지는거같고, 가끔은 설사도 하고 그러네요
다이어트 한다고 어쩔땐 굶기도하고 밥대신 야채나 닭가슴살 이런거만 먹고, 방학이라서 늦잠자고 낮에 한끼정도 먹고 이렇게 잘 안먹다 보니까 식생활 균형이 깨져서 그런거 같기도 해요
자꾸만 체하는게 너무 괴롭네요......
제가 다이어트가 처음이라서요
어떻게 해야 균형잡힌 식습관으로 할수있죠? 도와주세요 ㅠㅠ
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진짜 심하시네요ㅠㅠ
식습관개선하면 좋아지세요
유산균 섭취하시고 3끼 천천히 꼭드시고
입맛없으심 죽같은거 조금씩이라도 드시는게좋고 따뜻하게드세요
따뜻한 보리차 옥수수차등 물많이 드시구요
레드핑크 감사합니당 ㅠㅠ 식습관좀 개선해야겠어요,, ㅠㅠ
Hoo!! 그래야겠어요!
정해진 시간에 규칙적으로만 먹어도 위장 많이 좋아지더라고요