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다이어트 일기

12월 27일 (음식 734kcal, 운동 54kcal)

다신등급

헿222

  • 2016.12.28 13:26
  • 31
  • 0

오빠생일이라고 함께 먹은 케이크 반조각이 마음에 걸리네요
먹으면서도 행복하고 맛있게 먹지 못하고..
이제 경조사 끝났으니 우울해하지말고 오늘하루도 화이팅!!

아침식사 : 221kcal (30.11%)
구운계란 (1개,45g) 73kcal
구운계란 (1개,45g) 73kcal
[연세] 무첨가두유 (1회분,200g) 75kcal

점심식사 : 260kcal (35.42%)
[피코크] 소고기 미역국 (1회분,500g) 90kcal
삼각김밥 (1회,100g) 170kcal

오후 간식 : 105kcal (14.31%)
[뚜레쥬르] 딸기생크림케이크2호A (1/2조각, 36g) 105kcal

저녁식사 : 148kcal (20.16%)
구운계란 (1개,45g) 73kcal
[연세] 무첨가두유 (1회분,200g) 75kcal

운동 : 54kcal
강하나 하체 스트레칭 (15분) 45kcal
L자 다리운동 (15분) 9kcal
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