다이어트 일기
인바디측정
스트렙실
- 2014.09.04 18:32
- 265
- 6
집에선 48.9였는데ㅎㅎ...
옷무게는 뺀 건가봐여
ㅠㅠㅠ체중은표준인데 지방이 ㅠㅠㅠ으아어
근력키우기가 제일힘든데
근력운동하면서 식단을 어떻게 해야할까요 ㅠ
단백질위주로만 먹어야할까융 ㅠ 최소한의 탄수화물만 섭취하귱 ㅠ
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빵빵걸 그만큼 근력이없음 요요가 올수있규 건강에필수요소가 근력이니까요 ㅠㅠ
왠지 인바디는 ㅜㅜ
근력이 광건..이겠죠..힘내보아요
두려운 인바디
몸무게보단 라인이 중요한거니까요ㅎㅎ
기필코다이어트 몸무게는 근력이늘면 늘어날수있는거라 이해하는데 ㅠㅠ 근력을 안늘이면 비키니몸메는 있을수없겠죠 ㅠㅠ
저도 근육 늘리려고 단백질 식단에 근력운동 늘렸더니 무게가 늘었어요ㅠ괜히 우울하다는..