다이어트 일기
12월 28일 (음식 842kcal)
커ㅡ비
- 2016.12.28 20:27
- 55
- 0
- 음식
- 운동
842/ 1246
0/ 208
성공
(196)
아침식사 : 145kcal (17.22%)
| 사과 (1회분, 280g) | 145kcal |
점심식사 : 213kcal (25.30%)
| 단호박찜 (1회, 200g) | 58kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
| 대추방울토마토 (5개, 75g) | 10kcal |
| 양상추 (1인분, 60g) | 6kcal |
| 간장 (1큰술, 15ml) | 6kcal |
| 사과식초 (1큰술, 15g) | 3kcal |
오후 간식 : 360kcal (42.76%)
| 하루견과 (1회분, 25g) | 120kcal |
| [동양식품] 해초 국수곤약 (1회분, 200g) | 32kcal |
| 초장 (1종지, 28g) | 42kcal |
| 콩나물 (1/2봉지, 30g) | 9kcal |
| [동원] 참치캔 (1캔, 75g) | 157kcal |
저녁식사 : 124kcal (14.73%)
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 49g) | 60kcal |
| 방울토마토 (7개, 87g) | 14kcal |
| 체다치즈 (1회분, 17g) | 50kcal |
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