다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
음식거절하는법
이스을
- 2016.12.28 22:11
- 159
- 5
제가곧 중학교를 가는데요! 가기전에 13kg을 빼려합니다. 근데 아직 어려서 그런지 주변에서도 뭘 자꾸 먹이고 집에서도 진짜 칼로리 높고 기름지고 매운것만 진짜 계속먹여요. 근데 다이어트한다고 말하면 니가 무슨 다이어트냐고 난리치고 그래서 말을 안하려하는데요. 음식 권유할땐 어떻게 거절해야하나요? 그리고 제가 줄넘기나 걷기를 하려하는데 아침에 할까요 저녁에 할까요 아침저녁을 할까요? 그리구 아침에하면 몇시정도가 좋고 저녁이면 몇시정도가 좋을까요?
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건강을 위해서 한다고 하세요
tumbler 아 그리고 저는 저녁운동 추천드려요! 아침에 운동하니까 하루종일 피곤하더라구요~ 저녁먹고 운동하고 씻고 2~3시간 후에 자는게 좋을 것 같아요.
전 미성년자는 아닌데 기름지고 매운거 먹을 일이 생기면 원래 장이 안좋아서 이런거 잘 못먹는다고 해요! 실제로도 그렇고요ㅎㅎ 요즘 장 안좋아서 이런거 먹으면 배탈난다/배아프다고 하는건 어때요?
다이어트 하는 이유를 정확히 말씀드려보세요~
그르네요. 다이어트 한다고 주위에 미리 알리는게 가장 좋은 방법인데, 미성년자 분들은 그게 묵살되버릴수도 있겠군요.