다이어트 일기
12월 28일 (음식 1256kcal, 운동 132kcal)
루시*
- 2016.12.28 22:22
- 19
- 0
- 음식
- 운동
1256/ 1677
132/ 279
성공
(274)
아침식사 : 155kcal (12.34%)
사과1개,초콜릿2개
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| 초콜릿 (1/2개, 20g) | 103kcal |
점심식사 : 555kcal (44.19%)
| 카레 (3/4인분, 135g) | 78kcal |
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 232kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 깻잎장아찌 (1/2소접시, 16g) | 12kcal |
| 잔치국수 (1/2인분, 250g) | 223kcal |
오후 간식 : 201kcal (16.00%)
| [해태] 에이스 (1/4봉지, 30g) | 162kcal |
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
저녁식사 : 345kcal (27.47%)
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 232kcal |
| [풀무원] 들기름을 섞어 바삭바삭 고소하게 구워낸 식탁김 (1회, 3g) | 20kcal |
| 갓김치 (1/2소접시, 25g) | 14kcal |
| 진미채볶음 (1/4접시, 25g) | 69kcal |
| 초고추장 (1/4종지, 5g) | 10kcal |
운동 : 132kcal
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
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