다이어트 일기
12월 28일 (음식 689kcal)
zeroflower
- 2016.12.28 23:08
- 60
- 0
오늘도 수고했어❤
- 음식
- 운동
689/ 1803
0/ 300
성공
(814)
아침식사 : 314kcal (45.57%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 77kcal |
| 액티비아 플레인 (1회분, 130g) | 82kcal |
점심식사 : 130kcal (18.87%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 물미역 (1/2인분, 35g) | 6kcal |
| 상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 양상추 (1/4인분, 17g) | 1kcal |
| 방울토마토 (2.0개, 24g) | 4kcal |
오후 간식 : 65kcal (9.43%)
| [스타벅스] 오늘의커피 (1컵,355ml) | 5kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (2.0개, 16g) | 60kcal |
저녁식사 : 180kcal (26.12%)
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 물미역 (1/2인분, 35g) | 6kcal |
| 상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 77kcal |
| 파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 양상추 (1/4인분, 17g) | 1kcal |
| 액티비아 플레인 (1회분, 130g) | 82kcal |
| 방울토마토 (2.0개, 24g) | 4kcal |
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