자유게시판
어쩌죠~도움이 필요해요~도와주세요
echo0202
- 2016.12.29 08:22
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65키로였을때 날씬한데~ 그랬는데 딱 10키로 쪘어요~ 지금저ㅠㅠ 약을먹어두 안되고 pt에 식단 까지 해두 4키로 밖에 안빠지고~ 체지방 검사해보니 선생님께서는 근육이 보통 여성에 비해많아서 몸무게가 많이 나간다네요. 그래두 70키대는 비만이니깐~ 어찌해야할까요? 운동도 너무 무리하는건지 매일 조금씩 아픈데. . . 그냥 유산소만 해야하는걸까요! 잘 아시는분 좀 도와주세요.
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