저의 다이어트 계획
키위주스
아침:일어나자마자 물한컵+사과반쪽점심:자유식저녁:두유 or야채주스 +고구마운동:요가나 플라잉요가 +20분걷기주말엔 자유식 운동 no두달계획하고 있습니다.
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단백질 섭취가 없네요ㅠ 저녁 단백질섭취 추가하시면 좋을듯 하네요
30일 플랭크 6일차 성공!
식빵맛있네요
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