저도 크리스마스때 몇천칼로리 먹은거 같은데 2일정도 6~700칼로리로 먹고 운동열심히하니깐 저번에 몸무게 잰거보다 빠졌드라구요~ 운동하고 식이하면 복구가능해요^^

전 내일 거의 굶을 예정입니다. 오늘 회식이거든요. 휴~

몸은 항상성이 있기때문에 하루 많이 먹었다고 그 칼로리가 모두 흡수되어 살이 되거나 하지않아요 정상 사이클을 유지하다보면 몸무게는 돌아오게 되어있어요 하지만 폭식을 자주하다보면 그 섭취칼로리가 몸에 적응되어 몸무게가 늘어날수밖에없겠죠..? 식단조절하시구 운동 꾸준히하시면 괜찮습니다

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네~
저도 폭신한 담날은 거의 굶다시피 물만 마시고 몇일 식단 조이며 운동하니 돌아오더라구요.

저도 한번식 폭식야식술 먹고 몸무게 훅쪄도 다시 식단원래먹던데로 운동도 하던데로하면 3일안에는 돌아오더라구요

또 일식하면 다음날배가더고파 폭식유발하지않을까요? 그냥평소다욧하던데로 음식드시고 운동쪼끔더해주시면 바로돌아오실꺼에요

열심히 하면 가능하죠~