다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
흰강낭콩으로 단백질쉐이크 효과를?
피터래빗
- 2016.12.29 15:01
- 137
- 2
찾아보니 흰강낭콩을 불려서 삶은 다음 갈아 먹는게 좋다고 하는데 운동 후에 단백질 섭취 개념으로(흰자나 가슴살, 프로틴먹는 것과 같은) 흰강낭콩 갈아서 마셔도 좋을까요?ㅎㅎ
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팩사녀 아, 그렇군요!감사합니당~얼렁 득근득근하고 싶네용😜
흰강낭콩 먹어도 좋지만 운동후엔 탄수화물과 단백질 같이먹는게좋습니다ᆞ
운동후 근육이 붙으려면 탄수화물을 먹어야합니다ᆢ바나나나 고구마 드시고 아님 흰강낭콩과 바나나섞어서 쉐이크해드셔도 좋습니다ᆞ