다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동시간!
hyuno0
- 2016.12.29 15:12
- 48
- 2
집에서 하는 운동으로 1시간 30분씩 하려고 하는데 적은시간일까요??
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첨부터 시간을 길게 잡으려는것보단 꾸준히가 중요한듯합니다ᆢ 짧게라도 꾸준히~ 일주일에 몇번한다ᆢ 이렇게~~그게 효과적입니다
최소 일주일에 세네번 30분 이상 운동하기, 적은 시간이든 많은 시간이든 꾸준히만 운동하세요.