다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고등학생
감자13
- 2015.12.31 19:00
- 105
- 2
고등학생인데요 이제방학이라서 다이어트를 시작하는데 다이어트식단 어떤식으로 하면좋을까요??
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초록색만 드세요ㅋㅋ
갑자기 식습관를 바꾸면 힘드니 우선 간식을 끊고...밥을 절반으로 바꾸고...저녁은 샐러드나 고구마로 드시면 됩니다
너무 본격적인 다이어트 식단은 오래 가지 못하고, 약속 잡혔다고 식당에서 혼자만 덩그러니 있을 것도 아니니
양을 줄이고 채소반찬 위주로 드시면 좋을것 같네요^^