다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
강하나 스트레칭을 대신할 수 있는게 있을까요?
16350
- 2016.12.29 17:31
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강하나 스트레칭 처음 할때는 힘들어서 멈춰놓고 쉬었다가 하고
몇동작 빼기도 하고 그랬는데,
한 10개월이 넘게 거의 매일 해주니 초반보다 시원함이 덜 하네요ㅠㅠ
혹시 강하나스트레칭을 대신할 하체 스트레칭 동영상이나
뭐 다른 것들이 있을까요?
강하나스트레칭 하시는 분들 더욱 시원하게 하시는 팁이나
다른거 하시는 분들 계시면 도움 좀 주세요~~
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저는 강하나랑 골반요정 병행에서 같이해요 !! 아무래도 한번할때마다 5초가 아닌 초를 많이 늘려주면 좀 낫더라고요 10초 20초 !!
HYEKYUNGCHO 오~ 그럼 오늘부터 한번 해봐야겠어요! 댓글 감사합니다
16350 아그러시군요 ㅎㅎ. 저도 20초씩해요 ㅎㅎ저는 번갈아 가며 해요 하루는 에이 하루는 비!!
HYEKYUNGCHO 지금도 한동작에 15초 정도 하는데 더 늘려봐야겠어요^^; 골반요정은 검색하니 나오네요! a랑 b 두가지가 나오는데 어떤게 더 효과적일까요??..