아침에 고구마, 닭가슴살 먹으면서..풍년제과 수제초코파이 먹고..점심에 현미밥, 닭가슴살, 채소반찬 조금 먹고..운동 후에 케익 1판이나 롤케익 1통 먹고...ㅋㅋㅋㅋ

촬영 준비하면서 못 먹었던 한을...요즘 매일밤 풀고있네요.ㅋㅋㅋ
그래도 신기한건...촬영후 살 찌워서..순간적으로 하루 59kg까지 올라갔던 체중이..다시 57kg대로 내려왔다는거에요...

신기하네요..살면서 이런 일도 있네요..
다이어트 성공하고 그전에 안겪어봤던 일들을 참 많이 겪어요..ㅎㅎㅎ
아..물론 다이어트 끝났어도..격하게 운동 하고있어요.
체력이 좋아져서 오히려 그때보다 근력운동 할때 횟수, 종류, 중량을 조금 더 늘렸고..매일 1시간 이상씩 빡세게 합니다. 그리고 스피닝도 1시간 타구요.

그러니..안찌나봐요.
먹어도 빠졌다하면..한참 다이어트 하시는 분들이..부러워하시거나 욕 하실텐데..
저도 74->57kg까지...뺀거에요. 7월부터 11월까지.

8월부터 계속 지금까지 웨이트 트레이닝, 유산소 운동을 해와서...요즘은 먹어도 잘 안찌는거 같아요.
물론...복근은 식단조절 영향이 커서...희미해졌지만..아직 있어요ㅋㅋ
매일 아침, 저녁으로 확인해요.
'복근아..날 떠나지마..' 이러면서ㅋㅋㅋㅋ
그리고 비포 에프터 사진을 편집해서 한장으로 저장해뒀어요ㅋㅋ절대 안돌아가겠다며..ㅋㅋ
그래서 오늘도 퇴근후 열운!! 득근하러 갑니당~^^

운동과 건강한 식단조절로 다이어트 성공하세요~^^