ofgod 그게 벌써 거의 8년전 이야기이네요 ㅎㅎㅎㅎ 네 저도 불안 강박 집착 엄청심했었었어요 ㅠㅠㅠ네 유학 직장생활 하면서 14키로가 쪗네요^^; 야식 고칼로리를 한 3년긴 꾸준히 먹었어요 ㅎㅎ 그래서 다시 다이어트 하고있는데 이번에는 정석대로 해서 식단 1200-1400정도 한달 3키로 정도로 목표로 잡고 해서 8키로 감량했어요 아직 원래 몸무게 되려면 6키로 더 감량해야햐지만 여유있게 스트레스 안받으려고 하고있어요 그러니 감량은 더뎌도 마음은 한결편하네요 !! 기초대사량이 많이 떨어져있는 상태니 건강한 식사로 조금씩 칼로리 올리고 근육운동도 추가해서 유지할수있도록 하는게 좋을것같아요

HYEKYUNGCHO ㅠㅠ큰위안?도함께얻었습니다대단하세요~자세한답변감사해요ㅎㅎ저도좀쪘다가빠지겠지만님처럼다시정석으로해볼게용!

HYEKYUNGCHO 저도500까진안줄여봤지만..800이하로먹고고강도운동만2시간이상안하면불안한?일종에 운동강박도심했는데ㅠ 그렇게해서만든체중이유지가끔찍히도힘들더라구요..그럼님도좀다시찌셧나요?ㅜㅜ

예전에 500칼로리안되게 먹고 운동 2-3시간 미친듯이 한적있었어요 한달에 10키로를 뺏지만 몸에 하나도 힘없고 생리불순와서 산부인과다니고 했네요 ㅠㅠ스트레스는 스트레스대로 받고 ... 칼로리집착하게 되고 ㅠㅠ 병원 다닌 그뒤로는 절대 그렇게 안해요...

한삿갓 아하..단호히말씀해주셔서감사합니다ㅠ

일상을 포기하시거나요. 본인이 답을 알고 계시는것 같은데... 그 체중이 좋으시면 다시한번 정상적인 루트로 도전해보세요