오늘 사과 군만두막고 화떡남가서 떡볶이먹고 밥도비뱌먹고 귤도먹고
좀 걷다가 와서 기아이팔뚝하고 마일리사이러스 섹시레그 사이드런지제외하고 캐시 안벅지 힙업하고
다시 마일리사이러스 사이드런지 엎드려서하는거 제외하고 이소라다이어트 1탄하고
휴식중이에요 전 아무리 힘든운동을해도 덥기만하지 땀은 안나더라고요ㅠㅠ
헬스다닐때도 코치님이 자세랑 다 봐주셧는데도 땀은 전혀안났다는😂...
물좀마시다가 한번 더 이소라하고 유산소30분하고 엘자다리하고 침대로 푹 뛰어야겟당ㅋㅋㅋ
재밌는 프로그램보면서 운동하면 운동도 일찍끝나는거같아요
식이요법하면서는 몸이 지치시지않냐는 질문 많이 받았었는데 전 한개라도안하면 몸이 찌뿌둥해요ㅜ
오히려 연휴끝날때까진 먹고싶은거 먹으면서 하고있긴한데
식이요법할때 운동하ㄹ때보단 먹고싶은거 먹으면서 하는게 더 힘든거같아요 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ
몸이무거워져서그런지😅 연휴끝나면 이제 식이요법하면서 이주에한번씩만 먹고싶은거 먹는걸로!!
여러분 해피뉴이어 연휴때도 다이어트 화이팅!!!!!!🙌