그냥식빵은 몰라도 기름에 튀긴건 안좋을 것 같아요. 일단 밀가루 음식은 다이어트때 피하시는게 좋아요!

전 요즘에 아몬드브리즈랑 효소빵이라는것도 있길래 먹고있어요. (사실 호밀빵 사러가서... 우왕좌왕 거리다가 발견해서 좋은거겠지하고 먹고있답니다.)

저도 가끔은 먹었었어요~ 살 더 빨리 찌고, 늦게 빠지는걸 아는데도요.. 다이어트 기간과 순간의 달콤함을 맞바꿨네요..ㅋㅋㅋ

가끔은 드셔도 괜찮지만 종류는 바꿔주세요. 고로케는 밀가루에다가 튀긴음식이니까 다이어트중에는 가급적 피하시고 가끔씩 먹는 정도로...

식단 1500칼로리로 잡고 라면은 500칼로리니까 점심으로먹고 빵은 200 300밖에안하네? 점심 저녁으로 먹어야지~와 같은 것 같습니다...어지간하면 안드시는게 좋고 굳이 먹는다면 통밀빵 2조각내외로 드시는걸 권해드려요 다른방법으론 먹고 더 빡시게 운동하는 것도 있습니다!

전가끔 먹어요 ㅎ평생 안먹을거아니잖아요

매일이 아니라면 가끔은 괜찮을듯요.

아니요! 안돼요 밀가루100그램 탄수화물100그램 단백질100그램 같은 양이라도 찌는게 달라여 밀가루 드시지마세용

안되요! 일반빵보단 호밀빵이나 현미빵을 드세요~

전 그냥먹고 운동했어요~