한달만에15키로라니,,어떻게빼셧는지 궁금해요
저도 72최고치찍고 막막해서 식이만조금씩조절하고잇거든요 운동할엄두도안나서요 ㅜ

꿀팁 감사해요!!
폼롤러 요가체험수업했을 때 사용해봤는데 자극이 엄청 됐었어요 구매해서 꾸준히 해봐야겠어요ㅎ

채니님 요가매트와 폼롤러 사셔서 다리옆 뒤 앞 안쪽살 골고루 양다리 갯수맞춰서 하시길 추천드려요! 저도 승마살이 뜻대로 안빠져서 스트레스라 반신반의하고 2달간하루에 꾸준히 자기전에 하고 잤더니 4인치가 줄었어요! 여자는 하체에 혈액순환이 잘 안되시는 분들이 많아서 붓기도 잘붓고 이부은게 살처럼된다고 하더라고요 근육통풀어주는데도 좋고 덤으로 다리살도 빠지니 굿굿이랍니다!
다리뿐만 아니라 등 팔 목스트레칭도 가능해용!
타입은 소트프 - 덜 아픔
하드 - 딱딱함 아픔
적응되면 하드가 낫다는 말에 저는 하드를 쓰고 있어요 채니님이 원하시는걸로 골라 사용하세용~