다이어트 일기
12월 29일 (음식 1682kcal, 운동 632kcal)
따따따해피
- 2016.12.29 22:09
- 60
- 0
- 음식
- 운동
1682/ 1355
632/ 226
성공
(79)
아침식사 : 218kcal (12.96%)
| [잇슬림] 아마씨드오곡잡곡밥 (1인분, 100g) | 107kcal |
| 김 마른김구이 (1장, 1g) | 3kcal |
| 간장 (1큰술, 10ml) | 4kcal |
| [대감식품] 바나나 식초 (1회분, 10ml) | 12kcal |
| 생두 (2회분, 2g) | 1kcal |
| 치아시드 (1/2회분, 5g) | 16kcal |
| 소시지전 (1/2인분, 23g) | 65kcal |
| 동치미 (1인분, 100g) | 10kcal |
점심식사 : 711kcal (42.27%)
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 소시지전 (1인분, 46g) | 130kcal |
| 계란말이 (1/2소접시, 39g) | 56kcal |
| 두부부침 (1/4접시, 21g) | 23kcal |
| 조기구이 (1토막, 36g) | 48kcal |
| 굴 (1접시, 5g) | 4kcal |
| 참치 김치찌개 (1인분, 200g) | 104kcal |
| 메추리알장조림 (1/2인분, 50g) | 36kcal |
오후 간식 : 425kcal (25.27%)
| 귤 (2개, 200g) | 78kcal |
| 카카오닙스 (1티스푼, 5g) | 26kcal |
| 사과 (2회분, 200g) | 104kcal |
| 팥시루떡 (1회분, 100g) | 217kcal |
저녁식사 : 328kcal (19.50%)
| [잇슬림] 아마씨드오곡잡곡밥 (1인분, 130g) | 140kcal |
| 동치미 (1/2인분, 50g) | 5kcal |
| 김 마른김구이 (1장, 1g) | 3kcal |
| 간장 (1/2큰술, 7ml) | 3kcal |
| 계란후라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 오뎅국 (1/2인분, 100g) | 87kcal |
| 다시마 (1/4인분, 17g) | 1kcal |
운동 : 632kcal
| 보통 걷기 (60분) | 353kcal |
| 짐볼운동 (60분) | 270kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 9kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
7킬로만더빼자
-
2
개말라보고싶다
N
-
3
덤덤더미
N
-
4
카@daisy6766
N
-
5
그릭요거트콩
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기