다이어트 일기
12월 29일 (음식 718kcal)
갓샤새
- 2016.12.29 23:12
- 81
- 0
- 음식
- 운동
718/ 1674
0/ 279
성공
(677)
아침식사 : 84kcal (11.70%)
08:52 ~ 08:59 식사
사진엔 덜 찍혔지만 미주라 토스트는 1.5개먹음!
| 샹떼꼬르 프리미엄 (1회분,5g) | 20kcal |
| 귤 (1개, 50g) | 19kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1.5개, 12g) | 45kcal |
점심식사 : 148kcal (20.61%)
| 귤 (1개, 50g) | 19kcal |
| 아몬드 (7개, 8g) | 49kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 60kcal |
| 샹떼꼬르 프리미엄 (1회분,5g) | 20kcal |
저녁식사 : 486kcal (67.69%)
15:30 ~ 15:55 식사
맛있었는데 어제의 매스꺼림 때문에 배불렀음.
그래도 다 먹음.
| 샹떼꼬르 프리미엄 (1회분,5g) | 20kcal |
| 귤 (1/2개, 50g) | 19kcal |
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 날치알 (1인분, 30g) | 28kcal |
| 상추 (3장, 21g) | 3kcal |
| 김 (1장, 1g) | 9kcal |
| 김치볶음 (1인분, 20g) | 17kcal |
| 계란 노른자 생것 (1/4회분, 15g) | 52kcal |
| 양념장 (1인분, 20g) | 28kcal |
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