다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 식단 잘하고있는지 봐주세요 !
지원04
- 2016.12.30 01:21
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요즘 방학동안 하비 탈출 다이어트를 도전중인 한 여학생인데요 .
다이어트를 하는만큼 식단도 관리해야지않겠나 싶어서 마일리사이러스 다리운동과 함께 생애 처음으로 식단관리를 하는중인데요 . 제가 하는게 잘하고 있는건지 걱정되서 글을 올려보네요 ㅎㅎ
저의 식단은 아침 점심 저녁 항상 끼니를 거르지 않구요 . 저녁은 가족이랑 같이 먹다보니 7시쯤 밥을 먹어서 8시 이후로는 물을 제외한 다른것은 아무것도 먹지않고 있어요 . 아침엔 가볍게 삶은계란이나 후라이 정도로 먹고있구요 . 점심은 활동량이 많아서 최소한의 배가 어느정도 찰정도의 밥을 먹습니다 . 그리고 저녁엔 밥과 약간의 반찬( 야채위주 ) 그리고 샐러드를 드레싱 없이 먹고있어요 . 잘하고 있는건가요 ?
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좋은것같은데 점심에 밥을 조금만 줄이시면 좋을것같아요!!