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하체비만 스쿼트

다신등급

엔링

 1
  • 2016.12.30 07:17
  • 189
  • 2

하체비만에 스쿼트가 효과가 있을까요 ?
말랑한 살은 아니고 약간 딱딱한 살이에요 (근육지방느낌)

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    ppiphy 2016.12.30 10:02

    스쿼트좋긴해요 런지랑 박봄다리운동하고 유산소를 많이해야할거여요 운동하고 폼롤러로 열심히 문질러야 근육이 풀리고 좋아요!딱딱한살은 주먹으로 문질러서 으깨기도해요...제경험상 효과있습니다ㅜ

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  • 정석
    소프트쿨 2016.12.30 08:07

    지방을 좀 빼신다음 하시길 권장해여

    답글
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