다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동이 힘든데 정작 소모 칼로리는 100도 안되네요..
Kouni
- 2016.12.30 09:51
- 177
- 4
권고보다 적게해도 나가 떨어지는데..체력을 키우려면 운동을 해야하고, 운동하기엔 힘들고..딜레마에요ㅠㅜ
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맞아요.. 칼로리생각하면운동한 보람 없어요ㅠㅠ 근데 그냥 꾸준히만 하자 라고 생각하구 하구잇어요 언젠간 노력이보이겟죻ㅎ
저도 기초채력이 문제네요 함께 열심히 해봐요!
ppiphy 그렇군요! 꾸준히 하면 되는거라니, 다행이네요! 열심히 할게요! ppiphy님도 화이팅입니다!!
기초체력은 꾸준히 2-3주는해야 늘어나는 것같아요.저도 300m뛰는 것도 힘들었는데 한달동안 매일 달렸더니 쉬지않고 30-40분 뛸 수 있더라구여! 근력도 가볍게해서 차츰늘려가세요ㅜㅜ