다이어트 고민&질문
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빵으로 1000칼로리 밥으로 1500 칼로리
기현이랑
- 2016.12.30 11:17
- 180
- 3
빵이나 이것 저것 아채들이랑 해서 1000칼로리 밥으로 1500칼로리 하루동안 저렇게 먹는다고 할 때 뭐가 더 살 찌나용 ㅠㅠ?
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일단 빵으로만 먹게 되면 건강부터 해칠듯합니다
빵 종류, 밥 종류, 반찬에 따라 다르겠지만 빵으로 1000칼로리가 몸에는 더 타격올듯 해요. 빵이 한번 더 정제된 탄수화물을 사용하고 나트륨도 많은 편이라 빵 먹지 마라 하는거에요.
어떤빵이냐..어떤 밥이냐에 따라 달라질거 같아요~ 통곡물빵..현미밥..통곡물밥으로 드세요. 같은 칼로리라도..영양, 소화흡수, 포만감이 다르니까요..