다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 식단 어떡해하면 좋을까요?
정예슬
- 2015.12.31 23:45
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오늘 방학해서 다이어트하려는 초등학생입니다!물론 키도 키우고 있습니다!!댓에다 식단좀 적어주세요
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영양소를 골고루 챙겨먹는 것이 제일 중요합니다^^
아직 성장기이니 너무 무리한 다이어트는 하지 마시고,
간식부터 끊어보세요^^
그후, 아침저녁은 밥 반공기만..
밥먹을때 반찬은 고기반찬대신 나물이나 두부로 드시고요^^
점심은 그냥 드시면 됩니다 운동은 계단 오르락 내리락하세요~
인터넷치면다나와요