다이어트 일기
12월 30일 (음식 957kcal, 운동 1202kcal)
살빼자똥꾸
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- 2016.12.30 18:40
- 94
- 0
- 음식
- 운동
957/ 1992
1202/ 332
성공
(1905)
아침식사 : 183kcal (19.12%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) | 90kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 268kcal (28.00%)
| [굽네치킨] 훈제닭가슴살 오리지널 (1회분, 100g) | 126kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) | 90kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
오후 간식 : 255kcal (26.65%)
| [허쉬] 아몬드초콜릿 (1회분, 41g) | 255kcal |
저녁식사 : 251kcal (26.23%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (5개, 41g) | 150kcal |
| 찐고구마 (1개, 80g) | 101kcal |
운동 : 1,202kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (16분) | 208kcal |
| 이소라 다이어트1 (20분) | 154kcal |
| 근력운동 (20분) | 200kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
| 전신운동 (10분) | 150kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
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