저도 허벅지랑 종아리 알 때문에 스트레스 많이 받아요ㅜ 저도 이틀 후부터 헬스 다니려고 등록했는데 자전거는 안하거나 잠깐 하려고해요. 상체보다 하체가 발달한 타입인데 하체가 발달된 사람은 상체 운동을 상체가 발달된 사람은 하체운동을 하는 식으로 반대로 해줘야 한다고 그러더라고요! 그것도 모르고 다릿살 뺀다고 런닝머신이랑 자전거 열심히 하니까 오히려 다리 더 두꺼워지는 것 같고 우울했었어요.
런닝머신 자전거 적당히 하시고 붓기관리 열심히 하시면 좋으실 것 같아요!
그리고 누워서 하늘자전거? 그런거 좋을것 같네요 ^^
우리 함께 예쁘고 날씬한 다리 만들어 보아요^^

러닝머신 자전거로 쉽게 생기지 않는듯해요 파워워킹으로 엄청 빠르게 하지않는다면 거의 허벅지위주 근육으로 써요 운동후 하체스트레칭과 반신욕,잠자기전종아리 주무르기 해주세요