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다이어트 일기

12월 30일 (음식 338kcal, 운동 472kcal)

다신등급

YJ94
  • 2016.12.30 19:29
  • 60
  • 0

  • 음식
  • 운동

338/ 1075

472/ 179

성공
(1030)

아침식사 : 220kcal (65.09%)
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) 80kcal
현미과일그래놀라 (1팩, 35g) 140kcal

점심식사 : 62kcal (18.34%)
귤 (1개, 160g) 62kcal

오후 간식 : 15kcal (4.44%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

저녁식사 : 41kcal (12.13%)
토마토주스 (1컵, 200ml) 41kcal

운동 : 472kcal
빠르게걷기 (65분) 247kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
빠르게걷기 (32분) 121kcal
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2016.04.19 조회수 : 993
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