다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
먹어버렸어요ㅠㅠ
민트다이어트
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- 2016.12.30 20:25
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동생의 유혹에 넘어가 치킨먹고 1000칼로리 넘어서 1시간 앉아있고 런닝머신 30분뛰었는데 고작 154칼로리고 10분쉬었다 하려는데 운동칼로리는 넘었는데 더 뛰는게 좋겠죠?
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시간 체력되시면 하시면 좋죠.
잠잘 시간이니 뛰는거 보다는 가볍게 걷는 걸 추천요.
아님 스트레칭~♡♡♡
jlovej 뛰고 몸무게 보니까 아침이랑 비슷해서 샤워 후에 3~40분 스피드25로 해서 하려고요ㅎㅎ