자유게시판
삼일째 탄수화물~ 빵~ 밥~ 끈기 ㅋㅋ
echo0202
- 2016.12.30 20:28
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ㅋㅋ 삼일째예요~아침에 고구마~ 또는우유~ 점심 일반식~ 밥은 180그램. 저녁150그램밥일반식. 이게머가 다이어트야~ 하실분도~ ㅋㅋ 하지만~ 저는 소식중~ 1키로 빠졌네요~이올~ ~ ~ 물2리터 미시기~ㅋㅋ 일단 눈뜨면 따신물 두컵으로 시작해요~
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아~네~감사합니다~ 그럼 점심때는 싼 수입소고기는어떨까요? 양파랑 같이 살짝기름없이 볶은~닭가슴? ㅋ 오늘부터는 물컵350미리로. . .
극단적인게 다이어트는 아니잖아요 님처럼 변화하는 작은습관들이 모여서 생활패턴바꾸면서 개선점 찾는거죠^^ 굶지않는 건강한 다이어트 진행중이라 좋게보여요 다만, 식단에 단백질이 부족해보여요 만만한게 계란인데..금값이라;;;