다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 하다가
맹밍밍
- 2016.12.30 23:12
- 109
- 4
하다가 정말 저녁에 치킨이 먹고싶으면 한 한달에 두번정도는 먹어도 괜찮나요.. ㅜㅜ 야식 정말 땡기는 날이면
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드셔도 됩니다~ 전 온갖걸 먹고도 성공했고 지금은 근육량을 키워가고 있어요 안 먹는게 더 스트레스를 쌓여서 폭식으로 갈 수 있어요 중요한건 날마다 한시간씩은 운동을 해야한단는것! 그게 가장 중요합니다
꾸준히만 하시면 반드시 성공합니다~ 많이 먹는다고 다 살로 가는게 아니고 잘 먹고 잘 싸야 되는데 그럴려면 꼭 야채를 좀 더 신경써서 먹어서 하루에 한번 꼭 배출을 해 주세요~
바람구두 저 저녁마다 줄넘기 천개씩하는데 괜찮을까요ㅜㅜ
야식은 말고 가급적이면 점심때나 저녁 식사 대신으로 드세요.