다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
20일만에 6키로 뺐는데..
부산피리
- 2016.12.30 23:13
- 296
- 5
요요없이 내몸이 현재몸무게를 인지하는데 얼마나 걸릴까요? 너무 갑자기 빼서 불안합니다.. 소식하고 스피닝 매일.. 하루 만보이상 걷기 하고 있어요
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우와..부럽다....
비밀 댓글 입니다.
사람몸은 항상성? 그런성질때문에 몸의 상태를 지속시키려고한다고들었어요 최소 6개월! 정도는 지속하셔야 될듯하네요
다이어트는 끝나고 나서도 6개월~2년 이상 유지하면 그래도 성공이라고 볼 수 있다더군요.
최소 6개월입니다. ☺