다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
폭식ㅜㅜㅜ
wkdal5
- 2016.12.30 23:45
- 122
- 1
학생다이어터인데 저번에 16키로를 뺏다가 폭식유지로 요요가왔어요 그래서 다시 시작해서 한달반됫구 10키로뺀상태예요 근데오늘 방학해서 친구랑 밤7시에서8시까지 뷔페를 갔다왔습니다...폭식했구요 그리고 다시 시작하려고 갓다와서 10시반에 1시간동안 줄넘기와 걷기를했습니다 식단이 아침 고구마2개 무지방우유한컵 점심 사과한개인데 갑자기먹ㅇㅓ서 그런지 속이 아프더라고요 그래서운동은1시간밖에 못했습니다 계속운동꾸준히하면 다시 빠지기시작하겠죠....? 도와주세요ㅜ
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운동하고 식단조절하면 당연히빠지죵~저도 5월부터 다이어트중인데 중간중간 회식때문에 많이 먹기도하고 촉식도 몇번있었지만 시작했을때와 지금을 비교해보면 12키로나 빠졌답니다~중간중간 쉴때도 있다 생각하시고 스트레스받지 마세요^^화이팅