다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
밥대신 오트밀은 어때요?
캔디스15544
- 2016.12.31 00:56
- 393
- 2
밥이 탄수화물이라 안좋다길래 그럼 오트밀로 밥 대신하면 많이 낫나요? 감사합니다!
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저는 매일아침 오트밀먹고있는데요, 음.. 뭐라해야하지 건강해지는기분이고 쌀밥보다는 당연히 다이어트에 좋은데 제가 소화가 빠른건지 저는 2시간좀안됬을때부터 배가좀고파지더라구요.. 그래서 사과랑 오트밀, 블루베리 이렇게 먹고있는데 좋은거같아요!
음....저도 잘은 모르지만요~오트밀도 탄수화물이긴 한데요 현재 저도 밥대신 오트밀이랑 두유 섞어어 먹고 있거든요ㅎㅎ오버나이트로 먹거나 아님, 오트밀이랑 두유 섞은걸 전자렌지에 4분정도 돌려서 죽 처럼 해서 먹으면 오트밀이 불어서 그런지 몰라도 포만감이 있더라구요. 그리고 오트밀에 단백질 함량도 쫌 있어서 괜시리 안심하고 먹는 경향도 있구요ㅋ