다이어트 일기
12월 30일 (음식 889kcal, 운동 156kcal)
해마루
- 2016.12.31 01:38
- 71
- 0
물을 너무 늦게 한 번에 많이 마셨다ㅠ 물통 꼭 챙겨야지~~
- 음식
- 운동
889/ 998
156/ 166
성공
(99)
아침식사 : 127kcal (14.29%)
| 우유 (1컵,200ml) | 122kcal |
| 딸기 (1개,20g) | 5kcal |
점심식사 : 293kcal (32.96%)
| 훈제연어샐러드 (1인분, 200g) | 146kcal |
| 양상추샐러드드레싱 (1회분, 40g) | 147kcal |
오후 간식 : 123kcal (13.84%)
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵, 340ml) | 7kcal |
| 와플 (1/4개, 57g) | 87kcal |
| 까멜리초코아이스크림 (1회분, 20g) | 29kcal |
저녁식사 : 346kcal (38.92%)
| 샐러디 연어어니언샌드 (1회분, 240g) | 346kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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