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오오 감사합니다!!
둘다 잡기는 힘드니까 식이라도 2~3달조절하는게 좋을것같아요!!7시이후 안먹기 딱 내접시안에있는 음식만먹기라도요!!
전 식이하고 운동하고 운동을 우선 포기했어요!!식이만 4년하면서 다이어트 할 몸만드니까!!뭐 고도비만이지만 12월달에 9킬로 빠져네요~~!!