힘들어요ㅠㅠ
Diamondwill
그래도 꾸준히하면 좋은 결과가 나오겠죠?
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한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
오오 감사합니다!!
둘다 잡기는 힘드니까 식이라도 2~3달조절하는게 좋을것같아요!!7시이후 안먹기 딱 내접시안에있는 음식만먹기라도요!!
전 식이하고 운동하고 운동을 우선 포기했어요!!식이만 4년하면서 다이어트 할 몸만드니까!!뭐 고도비만이지만 12월달에 9킬로 빠져네요~~!!
30일 플랭크 2일차 성공!
12월 26일 (음식 854kcal, 운동 389kcal)
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둘다 잡기는 힘드니까 식이라도 2~3달조절하는게 좋을것같아요!!7시이후 안먹기 딱 내접시안에있는 음식만먹기라도요!!
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