비포&애프터
최종후기♡
빵떡찐빵
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- 2016.12.31 08:23
- 1,820
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비포~~~~10월26일 59.6kg
애프터~~12월28일 53.8kg
감량6키로했는데 신랑이 배에힘줘서 배집어넣은거같다고하네요ㅜㅜ
아침에일어나서 30일도전운동순서대로 하고 식단은 500 ~ 700칼로리 왔다갔다먹고 열심히 살을빼기위해 노력을많이했지만 . . 원하는 몸무게까지는 아직 조금멀었네요ㅜㅡ사실 저녁에 가끔자주? 야식과술을 마시고 주말엔 아이들과 칼로리계산안하고 마음껏 먹었더니. . 운동한만큼 근육이없어 이쁜몸매는아니지만. . 30일도전운동을 함으로써 집에서 그나마살을 뺄수있었는듯합니다. .
새해부터는 술을 끊고 30일도전운동을 열심히해서 4키로감량하고 다시 사진올리겠습니다. .
새해엔 다같이 다이어트성공해요ㅎ
새해 복 많이 받으세요. . . ♡
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비밀 댓글 입니다.
안녕하세요. 다신 관리자입니다.
물 마시기 도전의 경우 매일 다신 다이어리 물섭취량 캡처 화면을 같이 등록해주셔야 도전 성공 및 뱃지 발급해드립니다.매일 일차별로 다시 수정/등록해주시면 검토후 발급해드리겠으며, 운동도전의 경우 뱃지 발급해드렸습니다.
감사합니다.^^
감사합니다..응원글로생각하고 앞으로 더열심히 하겠습니다ㅎ
쎅시바비 163.5인데..전체적으로 빠진듯해요..새해부터 열심히같이해요
건강해보여요!!! 대단해용👍
짱이세유 정말ㅠㅠㅠㅠ
오 이뽀요 이뽀~~^^
키가 어캐되세요?
진짜 배 장난 아니게 빠지셧네요 부러워요 ㅠ
와 배가 쏙 들어가셨어욤!!!👍
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