다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육량..
바라는대로o
- 2016.12.31 10:35
- 73
- 1
아 정말 짜증나요ㅠㅠㅠ 열심히 운동해서 어떻게 키운 근육량인데.. 어제 인바디를 재보니 일주일만에 1키로 이상이 없어졌네요.. 이게 말이 되나요?? 운동 매일 했는데!!! 문제는 제가 뭘 잘못했는지 모르다는거죠.. 아 정말 절망스럽네요.ㅠㅠ
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인바디 너무 믿지않으셔도 되요
변수가많아 한달에 1~2회정도만 체크하시는게 좋을듯해요
(식사후2시간 이후,운동전 측정ㆍ생리,배란기에 오류나올수 있음)
식단에 탄수화물ㆍ단백질ㆍ섭취칼로리 너무 부족한건 아닌지 식단 다이어리 체크해보심 좋을듯요