다이어트 일기
12월 28일 (음식 926kcal, 운동 1291kcal)
퉁슨이
- 2016.12.31 18:10
- 27
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다이어트 +3
57키로
아침식사 : 276kcal (29.81%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 김치찌개 (1/2인분, 200g) | 121kcal |
점심식사 : 650kcal (70.19%)
| 급식 (1회분) | 650kcal |
운동 : 1,291kcal
| 런닝머신 걷기 (25분) | 70kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
| 앉아있기 (360분) | 360kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (60회) | 15kcal |
| 잠자기 취침 수면 (540분) | 486kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
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