50대 진입하잣!
12월 한 달
벚꽃구경
- 2016.12.31 21:32
- 75
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한 달 5키로가 목표였는데 62.0kg으로 마감하네요ㅠㅠ
주중엔 식단 잘 지키고 운동하니까 좀 빠지는가 싶다가도
주말에 주로 약속이 있는터라
주말에 폭등하고 ㅠㅠㅠ
목표치에 도달하지 못해서 아쉽지만 그래도 3키로라도 뺐다는 거에 제 자신을 칭찬하고 싶네요!!
1월달은 중순부터 좀많이 여유로워져서
진짜 빡세게 하려고 합니다~!!
시간날 때 친구들이나 지인들 보고 싶지만 이렇게 다이어트에 집중할 수 있는 때가 일년에 몇번 없는 거 같아서요
약속도 주 1회로 제한하고
크로스핏은 잠깐 홀딩하고 유산소 위주로 헬스하려고 합니다.
식단 조절은 당연하구요!
보시는 분들은 몇 없을 것 같지만
제 나름 12월을 되돌아보기 위해 글 남깁니다.
글 보시는 분들도 2017년에는 모두 다이어트 성공하시길 바랄게요!!
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잘하신거예요. 특히 12월은 성탄절이 끼어서 외식도 파티도 많은데 많은 성과가 있는겁니다. 잘했다 스스로를 칭찬하시고 올해도 더 힘내서 성공하세요!