다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체중유지 어떻게 하는건가요?
45kg망들쟝
- 2016.12.31 22:24
- 217
- 2
5개월동안 7~8키로 뺏고 식단은 아침점심 일반식인데 양을 적게먹고 저녁에 고구마 1 계란 1 먹고있어요. 운동은 줄넘기 3000개 + PT체조 100개에 마일리 하체랑 복근, 티파니 허리랑 캐시 안벅지 뒷벅지랑 강하나 하체하구있고 이제 유지하려고하는데 곧 고등학교를 가서 지금처럼 운동이랑 식단을 못할 것 같은데 어떻게 하면 좋을까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
귀요미jn
N
-
2
꽃신깨비
N
-
3
카@basik0815
N
-
4
terria
-
5
백투날씬
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
soda♥ 지금 하는 운동 대신 줄넘기 1000개 PT 체조 100개 티파니 허리, 마일리 다리, 강하나 하체만 해도 유지 될까요? ㅠㅜ 시간 상 지금 하는 건 다 못할것같아서요
먼저 유지는 근력위주로 하시면서 일반식으로반공기까지만 늘리면서 진행하시면될듯해요~
그대신 밥반공기를 밥한수저 반찬한젓가락으로만 드시고 간식금지하시면 백퍼유지및 다이어트까지 되실수있어요^^ 잠자기전에 스트레칭도 좀해주시구요~