다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
학생 다이어트
도레미파수인
- 2016.12.31 23:02
- 67
- 2
고등학생인데 이번 겨울동안 꼭 다이어트 하고싶어요!!
아침에 헬스1시간정도하고 일주일에 두번정도 유튜브동영상보면서운동할계획인데 성공할수있을까요? ㅠㅠ
저는식이조절이특히힘든것같아요 ㅠㅠ 식이조절꿀팁좀알려주세여 ㅠㅠ
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전 예비고1 인데용 전 하루에 500칼로리이하로먹어용
아침은늦게일어나서안먹구 점심은 닭가슴살은꼭먹고 야채나 밥이나 따로먹구 저녁도 닭가슴살은 꼭먹고 딴걸 조금해서먹어요 운동은 줄넘기 20분 걷기30분 하고 유튜브동영상보고 1시간 30분운동하구용
다이어트 성공하실수있어요!! 처음에식단은 밥을 먹던양을 3/1로 줄여서 먹으시고 6시이후로먹기않기만 하셔도 1~2키로는 그냥 빠질껄요? ㅎㅎ
다이어트 화이팅하세요~~~
다이어터쓔기 와.....대박 감사합니다 ㅠㅠㅠ 화이팅해요!!