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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

제. 배가 올챙이배? 그런건데요 어떻게 빼야하나요?

다신등급

지민아마니사랑해

 4
  • 2017.01.01 05:55
  • 215
  • 8

배가 가슴 아래부분부터 위 아래가 볼록볼록 숫자3처럼. 생겼는데요. 이런배는 무슨운동을 해줘야하나요? 진짜 고민이네요. 아랫배는 위몸 일으키기한다해도. 위배는 어쩌죠??

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  • 초보
    수우달 2017.01.01 20:34

    코어운동이랑 복근운동 (크런치, 레그레이즈)하시고 유산소운동도 꾸준히 해주세요
    저도 님처럼 같은 배인데 식이조절하면서 그렇게 운동하니깐 빠지더라구용ㅎ 지금은 쉬고있어서 낼부터 할건데 뱃살은 식이조절이 제일 중요하고 그리고 저운동들하면 효과짱입니당^^

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  • 지존
    지민아마니사랑해 2017.01.06 06:36

    다이어터찌나 강하합니다~~

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  • 지존
    지민아마니사랑해 2017.01.06 06:35

    빵떡은 내친구 매일 5.5로 러닝 1시간하고 있는데 도움이 될까요??

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  • 지존
    지민아마니사랑해 2017.01.06 06:35

    AOA 혜정 ㅋ감사합니다. 초성보고도 몰랐네요. ㅋ

    답글
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  • 지존
    지민아마니사랑해 2017.01.06 06:34

    수우달 오~~어떻게 해야할지 알려주셔서 감사해요~/

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  • 다신
    다이어터찌나 2017.01.01 07:17

    플랭크! 코어운동 해보세욤

    답글
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  • 정석
    빵떡은 내친구 2017.01.01 06:30

    걷기운동 해보는거 어떠세요~? 걷는게 뱃살 들어가는효과 짱짱👍🏻

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  • 지존
    AOA 혜정 2017.01.01 06:15

    ㅍㄹㅋ

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