다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
외식해서 조금 폭식을했어요ㅠㅜㅜ
두달동안힘내자
- 2017.01.01 18:28
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그동안 치팅데이를 가진적이없었는데 집안행사때문에 외식을하는바람에 한달동안 안먹다 먹어서 조금 폭식했는데 내일 운동 열심히하면 괜찮겠죠? 여태까지 살뺀게 소용없어질것 같아 두렵네요ㅜㅠㅠ
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원래 몸은 적응하는 성질이 있어서 계속 식단조절하다가 하루 폭식하면 읭?한대요 그럴때는 그냥 다음날에 평소랑 똑같이 식단조절하시면 몸이 착각이였나보다~ 하고 넘어간다고 하더라구요 그냥 내일다시 평소처럼 식단조절하세요! 오늘 폭식했다고 내일 무리하게 줄이는것도 안돼요~~
오늘 조금이라도 운동하세요~!
내일 조금 덜 드시고 계속 해오신 대로 잘하시면 될것 같아요
같이 화이팅해요
지금하세요 내일은 늦으리